Não tenha vergonha de procurar ajuda.
Quando se trata de saúde mental, cada caso é um caso. Não adianta se comparar com o colega, nem se autodiagnosticar. O tempo de cada um é muito individual e precisa ser levado em consideração. Por isso, a ajuda de um profissional capacitado é essencial para te ajudar a sair dessa situação que parece sem saída. Um dos lemas do janeiro Branco é: todos têm direito à saúde mental. Você não precisa, jamais, se envergonhar de procurar apoio.
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Técnica de Segurança do Trabalho e Meio Ambiente - Graduada em Comércio Exterior - MBA em Controladoria e Pós Graduação em Qualidade, Saúde e Segurança do Trabalho - Auditora/Consultora em ISO 9001:2015, 14001:2014 e 45001 - Instrutora de Normas Regulamentadoras NR 11, 20, 23, 33 e 35 - Bombeira Civil
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